Libro · 2002 · Joyce Bueker

Ayurvedic Balancing

Scopri l'Ayurveda, il sistema di salute olistica antico proveniente dall'India. L'Ayurveda non riguarda solo il trattamento delle malattie, ma sottolinea piuttosto la prevenzione delle malattie e il miglioramento della salute, della longevità e della vitalità. È un modo di vivere completo, basato sull'equilibrio e sull'armonia con la natura. Il Bilanciamento Ayurvedico offre un approccio semplice, ma non semplicistico, per integrare questi principi di benessere orientale in uno stile di vita fitness occidentale. È semplice perché si concentra sui concetti, piuttosto che su dettagli complicati, e scompone il processo in passi pratici. Discute la psicologia dietro gli squilibri fisici e fornisce modi efficaci per ridurre la fame mentale/emotiva e fisica e godere di un cambiamento costruttivo e duraturo. La professionista del fitness Joyce Bueker ti mostra come: ·Determinare quale tipo corpo-mente predomina nella tua costituzione ·Imparare i sei gusti e la loro influenza sullo stile di vita ·Imparare a cucinare in modo ayurvedico con ricette che nutrono e soddisfano ·Identificare e raggiungere obiettivi salutari ·Ridurre lo stress attraverso la meditazione e l'immaginazione guidata ·Usare l'esercizio per spostare il tuo corpo da stoccaggio di grasso a combustione di grasso.