Libro · 1992 · Janakanada Swami Saraswau

Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life

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"Yoga, Tantra e Meditazione nella Vita Quotidiana" offre un'alternativa all'approccio della maggior parte dei libri sullo yoga, che mantengono la concezione errata che la pratica dello yoga, tantra e meditazione richieda di adottare un nuovo stile di vita, apprendere nuova terminologia e svolgere esercizi strani. L'autore Swami Janakananda dimostra come puoi praticare lo Yoga Tantrico e continuare a vivere la tua vita come fai di solito, semplicemente aggiungendo un'altra abitudine a quelle che già hai. Attraverso lo yoga, la tua coscienza si espande, il corpo sembra forte e la mente diventa calma. Troverai autosufficienza e impegno interiore. Le istruzioni passo dopo passo, ben illustrate in questo libro, ti porteranno dagli esercizi per principianti a quelli per studenti avanzati. Imparerai a fare pose e esercizi di yoga semplici, come il programma per la schiena che ti aiuterà a migliorare la postura. Sono inclusi anche programmi per anziani e per persone in fase di recupero da problemi di salute. Il Kundalini Yoga e l'atto sessuale tantrico utilizzato come meditazione rituale sono trattati in questo libro.