Libro · 2011 · Karl Knopf

Foam Roller Workbook

Scatena il potere del foam roller con esercizi per massaggiare i muscoli, riabilitare infortuni e migliorare la flessibilità, scritto dall'autore bestseller nel settore della salute e del fitness Dr. Karl Knopf. Un tempo utilizzato esclusivamente in contesti di fisioterapia, il foam roller è entrato anche in studi di yoga e pilates, palestre e case. Con questo semplice dispositivo, puoi: •Migliorare la forza del core •Aumentare la flessibilità •Rilasciare tensione •Alleviare il dolore •Riabilitare infortuni. Foam Roller Workout offre 50 esercizi efficaci accompagnati da didascalie chiare e foto passo-passo che ti aiuteranno a migliorare la postura, l'equilibrio e il rilassamento. Inoltre, programmi speciali miglioreranno la tua vita sportiva, che tu sia in pista, in campo o sulle piste.