Libro · 2009 · Richard P. Brown, Patricia L. Gerbarg, Philip R. Muskin

How to Use Herbs, Nutrients & Yoga in Mental Health Care

Molti medici e terapisti concordano sul fatto che le erbe e le pratiche mente-corpo migliorino la salute, ma molti più professionisti sono riluttanti a integrarle nel loro lavoro clinico a causa della mancanza di formazione o, considerando quanto tempo ci vuole per padroneggiare l'uso di centinaia di erbe diverse, della mancanza di tempo. Ma la tendenza è chiara: clienti e consumatori vogliono avere il controllo sulle proprie scelte di cura della salute, rendendo il momento opportuno per una risorsa pratica che guidi sia il clinico che il consumatore nella medicina complementare e alternativa (CAM). Questo libro risponde a questa esigenza. Tre esperti riconosciuti in medicina integrativa, i dottori Brown, Gerbarg e Muskin, demistificano le complessità della cura della salute mentale alternativa, offrendo ai lettori una guida completa ma accessibile alle migliori opzioni di trattamento disponibili. Dai disturbi dell'umore, della memoria e dell'ansia all'ADHD, ai problemi di miglioramento sessuale, ai disturbi psicotici e all'abuso di sostanze, ogni capitolo copre una categoria diagnostica principale. Gli autori presentano quindi una gamma di trattamenti complementari e alternativi, inclusi l'uso di erbe, nutrienti, vitamine, nootropi, ormoni e pratiche mente-corpo, che hanno trovato essere benefici per varie condizioni all'interno di ciascuna categoria. Ad esempio, le vitamine del gruppo B e il folato si sono dimostrati utili per la depressione; gli acidi grassi omega-3 possono offrire sollievo ai soggetti bipolari; tecniche di respirazione coerente e risonante, utilizzate dai monaci buddisti, inducono ritmi alfa sani nel cervello per alleviare l'ansia; gli anziani possono migliorare la memoria assumendo l'antica erba medicinale Rhodiola rosea; e coloro che soffrono di sindrome da affaticamento cronico possono trovare conforto nell'agopuntura e nello yoga. Concentrandosi su approcci basati sull'evidenza, la ricerca, l'esperienza clinica degli autori e i potenziali rischi e benefici di ciascun trattamento vengono esaminati attentamente. Brown, Gerbarg e Muskin hanno semplificato un campo di trattamento altrimenti scoraggiante riducendolo ai suoi fondamenti: il loro approccio predominante è presentare i metodi CAM che sono più pratici in un contesto clinico, facili da somministrare e con pochi effetti collaterali. Con utili tabelle di riepilogo alla fine di ogni capitolo, perle cliniche e vignette di casi disseminate in tutto il testo, questa è una risorsa indispensabile per tutti i clinici e i consumatori che desiderano il meglio che la medicina alternativa ha da offrire.