Libro · 2002 · Geshe Kelsang Gyatso

Understanding the Mind

Questa spiegazione completa, basata sugli insegnamenti del Buddha e sulle esperienze di meditatori esperti, offre una profonda comprensione della natura e delle funzioni della mente. La prima parte descrive in dettaglio i diversi tipi di mente, rivelando la profondità e la gravità della comprensione buddhista della psicologia umana e come questa possa essere utilizzata per migliorare le nostre vite. La seconda parte è una guida pratica per sviluppare e mantenere una mente leggera e positiva, mostrando come riconoscere e abbandonare stati mentali che ci danneggiano e sostituirli con stati pacifici e benefici. La scoperta ispiratrice che ne traiamo è che possiamo raggiungere uno stato duraturo di gioia, indipendente dalle condizioni esterne.