Libro · 2004 · Sharon Salzberg, Jon Kabat-zinn

Lovingkindness

Nel corso delle nostre vite desideriamo amarci più profondamente e trovare un maggiore senso di connessione con gli altri. La nostra paura dell'intimità, sia con gli altri che con noi stessi, crea sentimenti di dolore e desiderio. Ma questi sentimenti possono anche risvegliare in noi il desiderio di libertà e la volontà di intraprendere il cammino spirituale. In questo libro ispiratore, Sharon Salzberg, una dei principali insegnanti spirituali americani, ci mostra come il cammino buddista dell'amore e della gentilezza (metta in Pali) possa aiutarci a scoprire il cuore radioso e gioioso che è dentro ciascuno di noi. Questa pratica dell'amore e della gentilezza è rivoluzionaria perché ha il potere di cambiare radicalmente le nostre vite, aiutandoci a creare vera felicità in noi stessi e genuina compassione per gli altri. Il Buddha descrisse la natura di tale cammino spirituale come "la liberazione del cuore, che è amore". L'autrice si basa su semplici insegnamenti buddisti, storie di saggezza di varie tradizioni, pratiche di meditazione guidata e sulla sua esperienza di venticinque anni di pratica e insegnamento per illustrare come ognuno di noi possa coltivare amore, compassione, gioia e equanimità, le quattro "dimore celesti" del buddismo tradizionale.