Libro · 2009 · Thich Nhat Hanh

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Pratiche quotidiane semplici per aiutarci a scoprire la felicità e la libertà di vivere nel momento presente—dal rinomato monaco buddista e autore di best-seller. La maggior parte dei precedenti libri di Thich Nhat Hanh ha fornito una panoramica del percorso buddista o ha offerto indicazioni su aree problematiche specifiche nelle nostre vite, come l'amore, la rabbia, il potere o la morte. Questo nuovo libro si concentra sulle tecniche e pratiche buddiste che possiamo utilizzare per superare la frenesia e le ansie della vita quotidiana e scoprire la semplice felicità di vivere nel momento presente. Nelle nostre vite quotidiane siamo spesso persi nei pensieri. Ci perdiamo nei nostri piani, nella nostra rabbia, nelle nostre preoccupazioni. La pratica della consapevolezza ci libera da queste ossessioni, portandoci saldamente nel momento presente—l'unico momento in cui possiamo essere veramente vivi e veramente felici. Sei qui offre una serie di pratiche di consapevolezza che ci aiuteranno a radicarci nel presente—"l'indirizzo del Buddha", come lo chiama—dove possiamo sperimentare le gioie e la magia di essere vivi, in qualsiasi circostanza. Le pratiche includono: consapevolezza del respiro, camminata consapevole, ascolto profondo e discorso consapevole, oltre a pratiche per guarire il dolore emotivo e coltivare l'amore per se stessi e per gli altri. Con il suo calore, dolcezza e semplicità caratteristici, Thich Nhat Hanh offre insegnamenti e pratiche che chiunque può utilizzare per vivere in modo più pieno e libero.