Libro · 2004 · Robert Price

The Ultimate Guide to Weight Training for Tennis

La guida definitiva all'allenamento con i pesi per il tennis è un must per ogni giocatore di tennis competitivo che desidera accelerare le proprie abilità. Completa di programmi di allenamento annuali progettati specificamente per il tennis, non c'è più motivo di seguire una routine di fitness generale. Eseguendo esercizi che mirano ai muscoli specifici del tennis, si eserciterà in modo più efficiente e si ottimizzerà la propria prestazione sul campo. I programmi possono essere seguiti da uomini e donne a partire dai 14 anni.