Libro · 2014 · Rob Price

The Ultimate Guide to Weight Training for Swimming

"La guida definitiva all'allenamento con i pesi per il nuoto" è la guida di allenamento specifica per il nuoto più completa e aggiornata al mondo. Contiene descrizioni e fotografie di quasi 100 degli esercizi più efficaci per l'allenamento con i pesi, la flessibilità e gli addominali utilizzati da atleti di tutto il mondo. Questo libro presenta programmi di allenamento con i pesi specifici per il nuoto disponibili tutto l'anno, garantiti per migliorare le tue prestazioni e ottenere risultati. Nessun altro libro sul nuoto fino ad oggi è stato così ben progettato, così facile da usare e così dedicato all'allenamento con i pesi. Questo libro è stato progettato appositamente per i nuotatori per aumentare forza, velocità, resistenza e stamina. Non molto tempo dopo aver iniziato a seguire questa guida, taglierai secondi da tutti i tuoi stili. I nuotatori di tutti i livelli di abilità saranno in grado di finire senza esaurire le energie e potranno nuotare a ritmi record fino alla fine della gara. Sia i principianti che gli atleti avanzati e i trainer di pesi possono seguire questo libro e utilizzare i suoi programmi. Da ricreativi a professionisti, migliaia di atleti in tutto il mondo stanno già beneficiando di questo libro e delle sue tecniche, e ora puoi farlo anche tu!