Libro · 2003 · Rob Price

The Ultimate Guide to Weight Training for Badminton

La guida definitiva all'allenamento con i pesi per il badminton è la guida di allenamento specifica per il badminton più completa e aggiornata al mondo. Contiene descrizioni e fotografie di quasi 100 degli esercizi più efficaci per l'allenamento con i pesi, la flessibilità e gli addominali utilizzati da atleti in tutto il mondo. Questo libro presenta programmi di allenamento con i pesi specifici per il badminton durante tutto l'anno, garantiti per migliorare le tue prestazioni e ottenere risultati. Nessun altro libro sul badminton fino ad oggi è stato così ben progettato, così facile da usare e così impegnato nell'allenamento con i pesi. Questo libro ti fornisce gli esercizi necessari per migliorare i tuoi colpi di chiusura e aumentare la velocità della racchetta. Ti farà colpire il birdie come mai prima d'ora. Seguendo i programmi di questo libro, aumenterai la tua velocità, potenza e agilità, migliorando i tuoi colpi di drop, flick e drive fino alla fine della partita. Sia i principianti che gli atleti avanzati e i praticanti di allenamento con i pesi possono seguire questo libro e utilizzare i suoi programmi. Da ricreativi a professionisti, migliaia di atleti in tutto il mondo stanno già beneficiando di questo libro e delle sue tecniche, e ora anche tu puoi farlo!