Libro · 2009 · Charmaine Yabsley

Zest: Bikini Body Made Easy

Che tu abbia solo una settimana o il lusso di sei settimane prima di partire per le vacanze e non hai avuto molto tempo per pensare a come apparirai nel tuo bikini, questo è il libro per te. Il corpo da bikini reso facile offre modi semplici e realizzabili per sentirti fantastica nel tuo bikini. Il libro è suddiviso in tipi di corpo: figura a matita, figura sportiva, forma a pera, clessidra e forma a mela. Per ciascun tipo di corpo, Yabsley offre un allenamento mirato a specifiche aree problematiche e un piano dietetico di 6 settimane. Ci sono anche piani di emergenza di 24 ore e soluzioni rapide di 10 minuti che puoi fare solo pochi giorni prima della partenza. Oltre alle informazioni su dieta e fitness, ci sono consigli sulla bellezza che includono esfoliazione, trucco, capelli, applicazione di autoabbronzante, eliminazione della cellulite, mantenimento dell’idratazione e, soprattutto, il bikini migliore per te. Per completare il pacchetto, ci sono consigli su come costruire la fiducia e l'autostima. In tutto il libro ci sono piani settimana per settimana e suggerimenti per risparmiare tempo. Quindi, anche se hai lasciato tutto all'ultimo minuto, c'è ancora tempo per apparire e sentirsi fantastiche in spiaggia. Altri libri nella serie: Corsa facile (9781861057037) - oltre 30.000 copie vendute; Triathlon facile (9781843404330).