Libro · 2005 · Steven Masley

Ten Years Younger

Come ti piacerebbe apparire e sentirti dieci anni più giovane in sole dieci settimane? Studi mostrano che gli americani in generale stanno invecchiando più velocemente che mai, con condizioni come diabete, cancro e malattie cardiache che si manifestano sempre più precocemente nella vita, insieme a indicatori di età quotidiani come rughe e rotolini. Ora, il Dr. Steven Masley, ex direttore medico del prestigioso Pritikin Longevity Center(R) e pioniere nella medicina anti-invecchiamento, presenta un piano innovativo per ringiovanire, dentro e fuori, indipendentemente dall'età! Originariamente presentato sul Discovery Channel, il programma Dieci anni più giovane è progettato per combattere le radici dell'invecchiamento accelerato. Una cattiva alimentazione, tossine nell'ambiente, stress ed esposizione a radicali liberi ci invecchiano prima del tempo, insieme a un colpevole poco conosciuto dell'invecchiamento: le diete a basso e zero contenuto di carboidrati. Come dimostra il Dr. Masley, le diete a basso contenuto di carboidrati privano il corpo di fitonutrienti anti-invecchiamento e fibra, accelerano l'osteoporosi e danneggiano le cellule cerebrali. Quindi il primo segreto per tornare indietro nel tempo è: Mangia i tuoi carboidrati! Ogni settimana, "Dieci anni più giovane" ti guida attraverso una combinazione innovativa di scelte nutrizionali all'avanguardia, tecniche di rilassamento per ridurre gli effetti dell'invecchiamento causati dallo stress e semplici allenamenti progettati per costruire muscoli magri e snellire il tuo corpo dalla testa ai piedi. Seguendo il piano per sole dieci settimane, otterrai: una significativa perdita di peso fino a venticinque libbre, un aumento dei livelli di energia, un ringiovanimento della pelle, un miglioramento della funzione cerebrale, la prevenzione e la reversibilità dell'insorgenza di diabete e malattie cardiache, una riduzione del colesterolo e della pressione sanguigna e un miglioramento della vitalità sessuale. Con strumenti per aiutarti a valutare come il tuo corpo sta realmente invecchiando, liste di spesa settimanali e piani pasto, e oltre 100 deliziose ricette ricche di antiossidanti e nutrienti anti-invecchiamento, "Dieci anni più giovane" è il modo più sano, sicuro e veloce per togliere gli anni - senza interventi chirurgici necessari!