Libro · 2003 · Arthur Agatston

The South Beach Diet

Scopri il fenomeno bestseller #1 del New York Times che ha aiutato milioni di persone a raggiungere il proprio peso ideale concentrandosi sulla riduzione dei carboidrati e sulla scelta di grassi sani. Per anni, il cardiologo Arthur Agatston, M.D., ha esortato i suoi pazienti a perdere peso per il bene del loro cuore, ma ogni dieta era troppo difficile da seguire o le sue restrizioni erano troppo severe. Alcune erano addirittura pericolose. Nessuno sembrava riuscire a mantenere regimi a basso contenuto di grassi per lungo tempo. E una dieta è inutile se non riesci a seguirla. Così, il Dr. Agatston ha sviluppato la sua. La dieta di South Beach non è complicata e non richiede di avere fame. Potrai gustare porzioni normali di carne, pollame e pesce. Potrai anche mangiare uova, formaggio, noci e verdure. Gli spuntini sono necessari. Imparerai a evitare i cattivi carboidrati, come la farina bianca, lo zucchero bianco e le patate al forno. La cosa migliore è che, mentre perdi peso, perderai prima quel fastidioso grasso addominale! La dieta del Dr. Agatston ha prodotto risultati costantemente drammatici (da 3 a 6 chili persi nelle prime 2 settimane!) ed è diventata una sensazione mediatica. Ora, anche tu puoi unirti ai ranghi dei fit e favolosi con La dieta di South Beach.